6. Развитие личности посредством медитации

    Независимые исследования. Трансцендентальная медитация. Программа Сидхи.
      Литература
        Помоги себе сам

 <<Ранее   
 
 Далее>> 

 

ПОМОГИ СЕБЕ CAM
Медитация

Ф.Т. Готвальд
В. Ховальд.

 

Медитационные методы служат не только для лечения психических травм. Их главная ценность заключается в том, что они охватывают все аспекты всеобъемлющего раскрытия личности. У медитирующего улучшается общее самочувствие и постепенно развивается другое ощущение жизни. Он учится видеть себя в более благоприятном свете, а также отчетливее воспринимать негативные аспекты своей личности, отличается позитивными жизненными установками, что связано с коренным изменением стереотипов мышления. Медитация не только ведет к развитию навыков мышления, но и стимулирует неязыковые способности, например интуицию, а также такие, которые играют важную роль в межчеловеческом общении, — открытость, коммуникабельность и непосредственность. Занятия медитацией поддерживают гармоничное развитие личности и развивают качества "нового человека" (Роджерс). В этой главе мы хотели бы поближе познакомить вас с различными свойствами человеческой личности, развитие которых стимулируют медитационные методы.

 Хорошее самочувствие — основа для развития личности

Хорошее самочувствие — что это такое? Может быть, это настроение, которое наступает, когда вы находитесь в хорошем расположении духа? Или же это особое чувство удовлетворенности, которое вы иногда испытываете после хорошего обеда? А может быть, приятное чувство отдыха, которое испытываешь утром после глубокого, успокоительного сна? Вероятно, каждый из вас мог бы привести еще немало примеров таких ситуаций, когда он чувствовал себя особенно хорошо.

Азиатские и европейские философские учения о жизни точно выяснили причины хорошего самочувствия: человек чувствует себя хорошо, если: испытывает покой; может получить удовольствие от пребывания с другими людьми и от

знакомства с окружающим его материальным миром; есть определенная независимость от внешних потребностей — некая внутренняя свобода.

Итак, хорошему самочувствию сопутствуют внутренний покой, способность получать удовольствие и независимость от потребностей. Это подтверждается опытом людей, которые везде чувствуют себя хорошо. На своих семинарах мы снова и снова встречаем таких людей. Они отличаются спокойствием даже во время напряженных групповых занятий, способны радоваться многому и не теряют уравновешенного настроения даже в не очень приятных ситуациях, например когда их критикуют. Хорошее самочувствие составляет главную черту их личности.

Без позитивного настроения немыслимо продолжительное развитие личности. Кто может работать над собой, если страдает фрустрациями или должен заботиться в первую очередь о выживании? Конечно, личность формируется и в условиях борьбы за существование, но гармоничное развитие начинается только после достижения определенной степени материального довольства и хорошего самочувствия.

 Изменения представления о самом себе

Вы, вероятно, не раз замечали, что сомневаетесь в своих способностях, чувствуете себя неуверенно, не доверяете или почти не доверяете себе или просто недовольны собой. Установки, которые определяют ваше отношение к себе, — результаты вашего жизненного опыта и учебных процессов. Кто-то может научиться видеть себя глупым и неспособным, так родители своим поведением постоянно внушали ему это. Постепенно такая установка переходит в представление человека о себе, он начинает считать себя малоинтеллигентным и неспособным, все чаще испытывает чувство страха и неуверенности.

Из этого примера ясно, что представление, которое сложилось у вас о себе, решающим образом влияет на ваше поведение. Если вы находитесь в согласии с самим собой, то ведете себя по-другому, чем когда нервничаете и боитесь. Но ваше отношение к себе влияет не только на ваше настроение и поведение, оно решающим образом определяет, как другие люди относятся к вам. В вашем поведении, например, в жестах и мимике, в большей или меньшей степени, но отчетливо отражается то, как вы относитесь к себе. Поэтому вполне справедливо высказывание: "Другие люди обходятся с вами соответственно вашей самооценке. Аномальное развитие личности происходит всегда в том случае, если кто-то не научился правильным образом обходиться с собой".

 Больше уважать самого себя

Если вы хотите чувствовать себя, так сказать, "в своей тарелке" и лучше ладить с самим собой, сначала необходимо научиться лучше воспринимать себя и больше уважать.

Многие люди — настоящие мастера притворства: они, как актеры, ежедневно играют различные роли, ведут себя не так, как хотят, изображают что-то перед собой или другими. Они стремятся доказать своим поведением, что уверены в себе, что им сопутствует успех и что они не знают внутренних сомнений, хотя чувствуют себя совсем по-другому. Такой "театр" требует ненужных затрат значительного количества энергии, так как подавляются спонтанные наклонности и человек вынужден постоянно контролировать себя. В основном справедливо утверждение: личности, которые постоянно отодвигают свое настоящее "Я" на задний план и изменяют ему, не в состоянии вести удовлетворяющую их жизнь.

Безусловно, в сосуществовании с другими людьми часто трудно вести себя так, как хочется, или так, чтобы удовлетворять все свои личные потребности. В обыденной жизни невозможно обойтись без компромиссов, уважения к другим или без ограничений. Но точно известно следующее: если кто-то (например, во время профессиональной деятельности) будет продолжительное время "притворяться" — это отразится на его здоровье. Если вы подавляете свой гнев, не даете выхода чувствам, то могут развиться различные психосоматические нарушения. Так, подавление гнева связано с возникновением артрита.

У многих людей представление о себе в значительной степени зависит от мнения окружающих людей. В экстремальных ситуациях они живут не своей жизнью, а руководствуются в большей или меньшей степени исключительно тем, что считают хорошим другие. Неуверенность и неспособность управлять своей жизнью, полагаться на себя связаны, помимо прочего, с тем, что человек в предыдущий период жизни получал слишком мало похвал и признания. Без них жизнь, приносящая удовлетворение, невозможна, ведь они сопутствуют ощущению успеха. Все больше людей сегодня прямо-таки жаждут похвал. Это перестает удивлять, если представить себе, как подобное происходит обычно в немецкой семье: в ней, согласно оценкам, делают исключительно порицающие, принижающие замечания! Это отражается на подрастающем поколении.

Ощущение успеха имеет основополагающее значение для чувства собственного достоинства. Сюда относятся не только успехи на профессиональном поприще, хорошая зарплата, но и, например, похвальные слова мужа, если жена приготовила вкусный обед. Хорошо ли кто-то к себе относится, любит ли он себя, зависит в значительной степени от того, было ли у него раньше достаточно ощущений успеха. От этого зависит и то, может ли человек остаться верным себе, утвердить собственное "Я" и не поддаться влиянию других людей.

Начать уважать себя — значит отказаться от самообмана, изменить самооценку, признать и дать утвердиться до сих пор подавленным и отвергнутым сторонам своей личности. Дело не в том, чтобы признать в себе только "хорошее" или поставить в центр внимания только "плохое". Речь идет в первую очередь о том, чтобы видеть себя без какой-либо заданной оценки, таким, какой вы есть на самом деле. Медитация сослужит вам в этом отношении хорошую службу: она повысит вашу чувствительность к восприятию себя. Обострится ваше восприятие, вы будете больше узнавать как о себе, так и об окружающих. Другими словами, вы сможете в большей степени быть самим собой и лучше чувствовать, чего вы хотите на самом деле; будете ощущать больше согласия с собой, сможете быть честнее по отношению к себе и другим, вести себя поэтому естественней и непроизвольней. Люди, с которыми вы общаетесь, поймут, что вы едины со своим внутренним "Я", почувствуют в ваших действиях отчетливое проявление вашей настоящей сущности.

Во время занятий медитацией вы научитесь открыто воспринимать возникающие впечатления, принимать или отвергать происходящее. Эта позиция все чаще и чаще будет сохраняться после медитации и в обыденной жизни. Вы будете откровеннее с самим собой и другими людьми. Возможно, вам удастся в большей степени признать отвергнутые ранее стороны вашей личности и понять причины своих страхов. Медитация противодействует самоотчуждению и возрастающему отдалению каждого от своей внутренней сущности. Интенсивное познание собственного "Я" во время медитации помогает определить стабильную внутреннюю точку отсчета. Медитирующий учится больше полагаться на себя, вырабатывать и закреплять собственные основополагающие эталоны. Познавая внутренний покой, углубленно сознавая самого себя, занимающиеся медитацией становятся спокойнее, хладнокровнее, меньше зависят от внешних обстоятельств жизни.

 Развивать уверенность в себе

Почти 90 % родителей, учителей и начальников придерживаются авторитарного стиля воспитания и руководства. Многие принципиально склонны скорее наказывать, чем хвалить. То, что это не проходит без последствий для подчиненных, не нуждается в подробных разъяснениях. Исследования, проведенные в культурных кругах, показали, что ограниченное доверие к себе или стеснительность — проблемы большинства людей. Так, в обширном исследовании среди молодежи выяснилось, что 60% молодых людей в США в возрасте от 18 до 21 года считают стеснительность своей проблемой, в ФРГ эта цифра достигла 91%, а в Израиле только 42%.

Каждый из нас знаком с ситуацией, когда хотелось быть более настойчивым и твердым, например когда кто-то в магазине пролезает раньше тебя в очередь в кассу или когда продавщица недодает сдачу. Многие из-за стеснительности и неуверенности в себе не могут защищать свои интересы, выдвигать определенные требования, завязывать контакты или же просто говорить "нет". Этот недостаток может выражаться по-разному: страх перед неудачей и критикой, неумение защитить собственные права, неспособность отклонить чрезмерные требования других и др. Неуверенность в себе проявляется в первую очередь в общении.

Возможно, вы знаете людей, чье поведение свидетельствует о чрезмерной самоуверенности. Это выражается в бесцеремонности и высокомерии или в их стараниях произвести сильное впечатление. Эти люди, как вы быстро убеждаетесь, на самом деле испытывают неуверенность и страх. Их внешняя уверенность — маска и своего рода хвастовство.

Уверенность в себе — это то свойство, которое не дается с рождения. Большое влияние на него оказывают жизненные впечатления, особенно детские. Определенную роль играет при этом и воспитание, особенно такое, которое подавляет естественное стремление к развитию, ориентирует на приспосабливание, честолюбие и конкурентное мышление при хроническом дефиците поощрения. Среди других причин можно назвать затруднения, связанные с сексуальными влечениями в детстве, стесненные жилищные условия, а также отсутствие признательности за проделанную работу. "Загрязнение" и "отравление" человеческой психики телевидением и прессой вносят дополнительную лепту в развитие чувства неполноценности, ведь для здоровой уверенности в себе необходимы оптимизм и вера в позитивное.

Следующая причина недостаточной веры в себя — негативный опыт общения. Кто уверен в себе, у того больше успехов в контактах с другими. Ему легче самоутверждаться и добиваться признания, и окружающие позитивнее на него реагируют. Неуверенный в себе человек часто попадает в заколдованный круг. Его не воспринимают и он это отчетливо ощущает, что ведет к дальнейшему усилению комплекса неполноценности.

Уверенности в себе сопутствует ощущение способности преобразовать окружающий мир. Одновременно это означает сознательное планирование своей жизни на период, который допускают различные внешние жизненные обстоятельства. Люди, уверенные в себе, чаще всего правильно оценивают окружающее. Они более независимы от внешних обстоятельств, т. е. от мнений и ожиданий других людей.

Один из участников нашего медитационного курса, 25-летний студент теологии, описывал после двухлетней медитационной практики, как медитация привела к стимулированию в нем чувства личной значимости: "Во время медитации я погружаюсь в себя и в определенном смысле становлюсь самим собой. Осознаю себя существом, отделенным от других существ и вещей. Я сам — это не моя квартира, не моя машина и одежда, которую я ношу. Я сам — это я сам! Быть самим собой крайне приятно. Я все сильнее ощущаю в обыденной жизни, как внутри меня формируется "центр". Это такое место во мне, которое позволяет высвобождать силы и указывает мне путь. Я чувствую в себе, и в первую очередь во время общения с незнакомыми людьми, больше уверенности. С тех пор, как я верю себе, жизнь стала лучше, и окружающие стали больше меня уважать".

 Быть таким, каким вы хотите

Многочисленные влияния, которым подвергается человек в течение жизни, формируют у него представление о себе, так называемое, самопредставление. Оно включает образы и оценки собственных свойств и способностей и то, как оценивают вас окружающие. Многим трудно определить, какие же они, собственно, на самом деле. По отношению к внешним признакам это еще просто, труднее оценить различные личностные свойства.

Большинство людей наряду с представлением о себе имеют представление о том, какими они больше всего хотели бы быть. У них имеется идеал, который имеет все те свойства и способности, которыми они желали бы обладать. Это так называемое желаемое представление должен иметь каждый, чтобы быть справедливым к себе и не подавлять своих потребностей.

На раннем этапе развития человека представление о себе и желаемое представление не намного отличаются друг от друга. Ребенку, например, удается чаще всего без проблем играть желаемые роли, он точно знает, каким он хотел бы быть. Взрослые из-за влияния воспитания чаще всего не в состоянии составить такое желаемое представление и соответствовать ему. У большинства граждан ФРГ представление о себе и желаемое представление не совпадают. Они считают себя не такими, какими хотели бы быть. Эта пропасть порождает недовольство, напряженность и неуравновешенность. Чем больше эти представления отличаются друг от друга, тем меньше человек доволен собой. У пациентов в начале курса психотерапевтического лечения соответствие между собственным и желаемым представлениями было очень невелико. После нескольких сеансов появилось определенное сближение.

Особенно отчетливо проявляется нарастание соответствия между собственным и идеальным представлением у медитирующих. Когда человек медитирует, он все больше и больше становится таким, каким хотел бы быть. Психологи пока не могут объяснить причины этого явления. Их может быть три: медитирующий учится видеть многое в себе в позитивном свете, формирует позитивное представление о себе; он становится реалистичнее в своих идеальных представлениях; он все чаще и чаще воплощает свои идеалы.

Медитирующий лучше воспринимает самого себя и дает себе более позитивную оценку. Во время медитации вырабатывается способность воспринимать себя таким, какой есть, без непрерывной самооценки.

 Относиться к себе позитивно

Определенные ситуации или люди сами по себе не являются плохими. Они делаются такими в мыслях оценивающих их людей. Восприятие определенного события позитивным или негативным образом зависит от оценки. Отрицательные эмоции в основном следствие не каких-либо событий, а саморассуждений, в которых эти события получили соответствующую оценку.

Представьте себе следующую ситуацию. Полночь. Муж до сих пор не вернулся с работы. Жена только что легла в постель, но не спит. Она может по-разному реагировать на эту ситуацию. Может прийти в ярость и сказать себе: "Мерзкий тип! Совсем не думает, что я сижу дома совсем одна, и развлекается! Ну завтра он получит!" Или же она чувствует себя обиженной и думает: "Он все чаще оставляет меня одну. Кажется, он потерял ко мне всякий интерес. Боюсь, что наш брак находится под угрозой. Что же сделать, чтобы спасти его?" Но может быть, жена в общем-то совсем довольна и у нее мелькают в голове следующие мысли: "Как приятно снова побыть одной и спокойно почитать книгу. Интересно, что же он делает сегодня вечером? Наверное, опять развлекается, так как его до сих пор нет дома". Из этих рассуждений видно, что чувства жены обусловлены в первую очередь не самой ситуацией, а тем, как она ее интерпретирует.

Прежде чем события вызовут определенные чувства или ответную реакцию, происходят внутренние диалоги и рассуждения. При этом люди часто говорят себе: "Меня никто не переносит", "Я недостоин, чтобы меня любили", "Все, что я делаю, — неправильно", "Я неудачник". Позитивное отношение к себе выражается утверждающими, подбадривающими, вызывающими доверие к себе выражениями, как, например: "Я сумею это сделать", "Я чувствую себя действительно хорошо" или "Это я здорово сделал!" Огромную роль для внутренних рассуждений играет то, что пережил человек в прежних аналогичных ситуациях, как он научился в них вести себя, как он "запрограммирован" в этом отношении.

От того, как человек относится к себе, зависит его поведение, общее психофизическое состояние. Рассуждения — осознанные или неосознанные — предшествуют поступкам во многих жизненных ситуациях. Так как эти внутренние диалоги и обращения к себе происходят так часто, стоит внимательнее рассмотреть, насколько позитивно влияют занятия медитацией на отношение к себе, на самообщение.

В одном психологическом исследовании в университете Гамбурга 52 испытуемым, овладевшим трансцендентальной медитацией, с целью анализа самообщения было предложено ответить на вопросы анкеты до начала медитационных занятий и 6 — 12 недель спустя. После шести, а еще в большей степени после двенадцати недель медитационной практики возросло их самоудовлетворение, они больше ободряли себя, рассуждали чаще позитивно, чем негативно, меньше занимались самокритикой и положительнее оценивали себя. В сравнении с людьми, занятыми аутогенными тренировками, медитирующие проявили больше самоудовлетворенности, уважения к другим и чаще ободряли себя. Группа из 170 человек, занимающихся медитированием уже долгие годы, показала, согласно данным опроса, еще более положительные благоприятные результаты, чем недавно начавшие медитировать и занимающиеся аутогенными тренировками. В обременяющих и неприятных ситуациях медитирующие не создают путем негативных внутренних диалогов дополнительных барьеров, способны рассматривать ситуации объективнее и адекватнее реагировать на них.

 Изменение жизненных установок

Личность формируется не только из представлений о себе, о чем было рассказано ранее. Этот процесс обусловливается и общими жизненными ожиданиями и установками. Те, кто рассматривает жизнь как борьбу, в любой ситуации прежде всего видят подстерегающие их опасности. Те, кто подходит к жизни как к возможности найти удовлетворение, ищут в различных областях деятельности радости. В этом случае они скорее готовы отыскивать во всем что-то хорошее и стремятся в большей степени вести себя так, чтобы приносить больше радости себе и окружающим.

Жизненные установки зависят от того, что для человека всего важнее. Спрашивали ли вы когда-нибудь себя, чего вы лично хотели бы достичь в своей жизни? Прибрести какие-либо материальные ценности, достичь общественного признания и др. ? Ценности, к которым вы стремитесь, совпадают с вашими жизненными установками и обусловливают различный характер поведения. Кто хочет достичь материального благополучия, должен обращаться с окружающим миром по-иному, чем тот, кто хочет совершенствовать свою личность.

Американский психолог Маслоу установил, что у человека есть две основополагающие жизненные установки, или модели поведения. Он может вести себя реактивно, стремиться компенсировать дефицитную ситуацию и руководствуется в таком случае потребностями дефицита. Или же человек ведет себя активно и стремится вести себя так, чтобы добиться успеха в различных областях своей жизни, т. е. считает развитие важной жизненной ценностью. В этом случае он руководствуется в своей жизни потребностями развития.

Социально-психологический эксперимент, проведенный с медитирующими в университете Геттингена, показал, что в ходе регулярных медитаций установки и ценности, которыми руководствуются в своей жизни медитирующие, меняются. Многие начали заниматься медитацией, чтобы улучшить свое здоровье (психологическая ценность) или же чтобы добиться успеха (потребность в признании). После продолжительной медитационной практики их основополагающие установки изменились: жизнь использовалась все в меньшей степени для преодоления дефицитных ситуаций, на первый план выдвигалось повышение жизненной удовлетворенности. Жизненные установки определялись постепенно в большей степени такими ценностями, как любовь, правда, освобождение и мир. Кроме того, медитирующие жили более полной жизнью в настоящем и спокойнее воспринимали мелочи жизни.

Что же касается так называемых "первичных жизненных установок", то в предыдущем разделе было показано, что и здесь в результате медитационных упражнений происходят позитивные изменения. Особенно следует подчеркнуть при этом, что медитирующие исходят из того, что они обязательно достигнут того, чего желают. Установка "Я смогу это сделать" в значительной степени расширяет медитирующим пространство для маневра. Они целенаправленно применяют свою растущую творческую активность, чтобы практически реализовать то, что считают ценным лично для себя.

С наибольшей четкостью можно проследить изменение жизненных установок у потребляющих наркотики. Мы получили следующее сообщение, которое обобщает все вышесказанное, от одного известного врача, работающего в области постнаркотической реабилитации и применявшего в одном обширном эксперименте медитацию:

"Большая часть моих пациентов начали потреблять наркотики из чистого нежелания принимать участие в жизни общества, потому, что искали самого простого решения своих проблем, или же потому, что наркотическое воздействие на сознание обещало "новый взгляд на действительность". Но у большинства замешательство только увеличилось. Участились фрустрации, преодоление которых требовало еще более сильных наркотиков, что в конечном счете не удавалось, и таким образом получался заколдованный круг. В поисках расширения сознания наступало саморазрушение.

Жизнь все больше теряла ценность, возникало желание смерти. С овладением медитации удалось резко изменить эту тенденцию. У большинства вновь появились уверенность, желание жить. Я отчетливо наблюдал увеличение физических сил, бодрости и ясности мышления. Снова проявились старые интересы к разумной деятельности, и через полгода большинство освободилось от наркотической зависимости. Их отношение к жизни перестало быть слишком критичным и выжидающим, а стало более открытым.

Для меня медитация важна в качестве реабилитационного средства потому, что она позитивно влияет на основополагающие жизненные установки".

 Переориентация мышления

Вам уже, вероятно, неоднократно приходило в голову, как по-разному вы рассматриваете самого себя и вашу жизнь вообще. В некоторые дни вы будто смотрите сквозь "темные очки" — все негативно окрашено, у вас пессимистическая жизненная установка. В другие дни, наоборот, вы смотрите на жизнь через "нормальные" или даже "розовые очки". В этом случае вы в состоянии извлекать из всего что-то позитивное, у вас оптимистический взгляд на вещи. Позитивность или негативность основных жизненных установок зависит главным образом от жизненного опыта.

Все, что вы пережили в жизни, — осознаете ли вы это или нет — откладывается в вашем подсознании. Подсознание не ведает "передышек". Днем и ночью оно впитывает любую значимую для него информацию, которая является основой стереотипов вашего мышления и моделей вашего поведения. Ваши мышление, чувства, здоровье и работоспособность, так же как и ваше поведение, в значительной степени управляются процессами, происходящими на подсознательном уровне вашего обычного сознания.

Фрейд, основатель теории психоанализа, сравнил как-то соотношение подсознательного и сознательного с айсбергом, у которого над поверхностью воды находится примерно только десятая часть его объема, в то время как остаток невидим.

Подсознательный уровень мышления ответствен в организме за некоторые, независимые от воли процессы, например, когда ребенок, дотрагиваясь до раскаленной плиты, моментально, без долгого раздумья отдергивает руку. К области сознательного, напротив, относятся интеллект, рассудок, воля и аналитические способности. Сюда относятся и все сознательные процессы, управляемые мозгом: мышление, умение писать, читать, говорить, учиться, планировать.

Значительная часть людей страдает сегодня от последствий так называемого "загрязнения внутреннего мира", как это верно подметил один немецкий психолог, т. е. от многочисленных негативно окрашенных влияний, встречающихся каждый день в нашей жизни, — взять хотя бы новости ежедневной прессы или телевидения. Это "загрязнение душ" является причиной тому, что все больше людей настроены сегодня скорее пессимистично, чем оптимистично. У них развились стереотипы мышления и модели поведения, характерные для "проигравших", которые в значительной степени отличаются от мышления и поведения "победителей".

Настроенные в основе своей оптимистично победители. видят, если привести общеупотребительный пример, стакан наполовину наполненным, а не наполовину пустым, как это случается с пессимистами или проигравшими. Эти типы различаются также и тем, что победители в состоянии воспринимать себя и других со всеми сильными и слабыми сторонами, тогда как проигравшие или не могут выносить самих себя, или считают себя превосходящими других, или чувствуют себя неполноценными по сравнению с другими. Часто у человека за высокомерным "фасадом" прячется большая неуверенность в себе. Победитель, кроме того, способен наслаждаться своими успехами и достижениями и вполне может себя за это поощрять.

Проигравший, наоборот, все время недоволен тем, чего он достиг. Он считает, что ничего не делает достаточно хорошо, постоянно упрекает себя, даже после каких-либо своих особых достижений, что он должен был бы сделать это еще лучше. Из-за неуверенности в своих силах проигравший более болезненно реагирует на критику и с трудом переносит поражения. Победитель же и при ответных ударах не теряет веру в себя, так как глубоко верит в свои способности. Он по большей части сам управляет своей жизнью, обладает чувством ответственности за это. Проигравший, напротив, в сильной степени управляется кем-либо и чувствует, что должен переложить на кого-нибудь ответственность за свою жизнь. Он часто чувствует себя как робот, который функционирует, только подчиняясь требованиям, командам со стороны.

Другое важное различие между проигравшими и победителями — их отношение к времени. Победитель сознательно живет в настоящем, он справился со своим прошлым и способен ответственно планировать будущее. Он не чувствует себя "связанным" ни прошлым, ни будущим. Проигравший, наоборот, живет чаще всего воспоминаниями о прошлом или же в страхе перед будущим. Он сильно ориентирован в прошлое или будущее и поэтому часто не в состоянии осознанно воспринять данный момент как таковой и пользоваться им. Победитель обладает высокой степенью самовосприятия, самодоверия, самоутверждения и реализации самого себя, в то время как у проигравшего не хватает этих свойств или способностей.

Эти личностные признаки победителя можно, как мы уже упоминали, развить при помощи продолжительных медитационных занятий. Медитации сопутствует чувство глубокой внутренней удовлетворенности, отчетливо приподнятого настроения. Многие говорят об ощущении четкой гармонии во время и после медитации. Негативная программа, "застрявшая" в подсознании, постепенно нейтрализуется, перерабатываются неприятные жизненные ощущения, и в меньшей степени происходит, следовательно, "загрязнение внутреннего мира". Вследствие этого вырабатываются позитивные стереотипы мышления и модели поведения. Медитирующий постепенно превращается из проигравшего в победителя. Это означает в первую очередь, что он учится "снимать те очки", которые показывает ему жизнь в искаженном свете.

То, что мысли представляют собой силу, способную оказать позитивное или негативное воздействие, наверняка известно вам из собственного опыта. Поэтому нет необходимости ссылаться на сверхъестественные явления. Все вы когда-нибудь думали в неприятной для вас ситуации: "Я никогда не смогу пережить эту ситуацию без страха" или "Я до сих пор никогда не мог сделать этого, почему же именно сегодня это должно получиться!" Такие негативные мысли заранее программируют неудачу или срыв! Это связано с тем, что мысли это невидимая основа действия.

Многие люди недооценивают действенности своих мыслей и думают, что совершенно безразлично, какого образа мыслей они придерживаются. "Мысли, — как сказал однажды один философ, — это крылатые кони, необузданные; они несут тебя туда, куда ты совсем не хочешь. Если же ты умеешь управлять ими, ты будешь мастером собственной судьбы". Негативные мысли вызывают неудачу и нарушают психическое и физическое равновесие, позитивные мысли оказывают противоположное воздействие. Все, что вы представляете себе или о чем думаете, имеет тенденцию осуществляться. В первую очередь от ваших мыслей зависит, сумеете ли вы вести успешную, удовлетворяющую вас жизнь. Силу мыслей можно наглядно продемонстрировать при помощи так называемых псевдомедикаментов (плацебо), когда врачи высвобождают позитивную энергию мыслей у пациентов.

Пациенту прописывается лекарство, не содержащее никаких активных веществ, а врач говорит ему, что это особо сильный медикамент. Эти мнимые медикаменты действуют в 30 — 40% случаев. Вера больного смягчает физические страдания. Из опыта лечения раковых больных давно уже известно, что позитивная установка является основополагающей предпосылкой для возможного успеха в лечении. Известны многочисленные случаи, когда позитивное ожидание сыграло не последнюю роль в излечении раковых больных.

Применяя медитационные методы, вы можете постепенно повысить использование ваших творческих способностей, о чем подробнее мы расскажем в гл. 8. Так как средний человек использует только ограниченную часть своих скрытых потенциальных способностей, сила его мыслей тоже ограничена. Но чем больше высвобождается мысленной энергии, тем эффективней и успешней становится действие. Медитация позволяет освоить такие области сознания, куда вы обычно имели доступ лишь случайно или вообще не имели, в состоянии глубокой расслабленности открывает прямой доступ к подсознанию. При этом ум учится воспринимать мысли в начальной стадии их зарождения, в неосознанной или малоосознанной фазе, как это бывает, например, при интуиции. Сила соответствующих мыслей поэтому увеличивается, так как аналогично материальному миру на более "тонком" уровне мышления содержится больше "энергии".

Уходящие корнями в подсознание негативные "программы мышления" превращаются постепенно в позитивные. Во время медитации вы как бы "выпалываете сорняки". Накатанные негативные стереотипы мышления, которые "автоматически" выражаются в вашей обыденной жизни в неадекватном поведении, стираются и ликвидируются. Способность мыслить упорядоченнее и позитивнее развивается в первую очередь потому, что медитация помогает справиться с обременительными впечатлениями и освобождает постепенно от последствий стресса.

В результате высвобождения позитивной мыслительной энергии ваша жизнь получает новые импульсы, вы ощущаете себя, например, более активным, сильным. Вы учитесь оптимальнее руководить своей жизнью. Вы привыкаете с течением времени к "другим очкам", смотрите на мир "новыми" глазами, что делает вас жизнерадостнее. Это оказывает и физиологическое воздействие: негативные мысли о возникших заболеваниях приводят к длительному болезненному состоянию, а позитивные стереотипы мышления поддерживают и усиливают здоровый тонус.

Наши медитационные курсы посещала 79-летняя женщина, бывшая медсестра. Она следующим образом описывала после полугодичных занятий медитацией ее воздействие на образ своих мыслей: "До начала занятий медитацией я была недовольна своей жизнью. Ощущала ее неполноценность и часто страдала депрессиями. Мои соседи видели это. Они хотели сделать для меня что-нибудь хорошее и регулярно дарили иллюстрированные журналы, чтобы как-то отвлечь меня от мрачных мыслей и одиночества. Они думали, что оказывают мне хорошую услугу. Каждый вечер я просиживала у телевизора, чтобы сохранить контакт с внешним миром. После нескольких недель занятий медитацией я заметила, к моему глубокому удивлению, что у меня все больше пропадает интерес к журналам и телепрограммам. Мне становилось все яснее, сколько негативно окрашенной, вредной информации я ежедневно получала таким образом. Теперь я провожу свое время за чтением созидательной литературы. Я целенаправленно смотрю телевизионные передачи и слежу за тем, чтобы не подвергаться слишком негативным влияниям. В обыденной жизни я чувствую себя чаще всего уверенно и позитивно. Я гораздо лучше чувствую себя в одиночестве, у меня бывает меньше нарушений в сердечной деятельности и кровообращении, я каждый раз радуюсь медитации. Благодаря медитации мое мышление изменилось коренным образом в позитивную сторону".

 Развитие интуиции

"Откуда ты это знаешь?" На этот вопрос своих коллег по работе, друзей или супруга наверняка каждый из вас однажды отвечал: "Я чувствую, что это случится так, а не иначе". Интуиция — это внутреннее зрение, вдохновение, неопровержимая уверенность. Во время интуитивного открытия наступает озарение. Интуиция заставляет действовать только определенным образом — по-другому просто нельзя.

Интуиция — это властный "руководитель". И все же, как это установил известный психолог Янг, в обыденной жизни и во время рутинной работы редко кто пользуется своей интуицией. Но иногда можно положиться только на предчувствие, "внутренний голос". Если вы не можете заранее рационально определить, как будет меняться курс акций или не появится ли за следующим поворотом дороги носорог, вы прибегаете к помощи вашей интуиции.

Каждый человек обладает интуитивным потенциалом, который, как правило, не используется, так как отсутствует координация между определенными частями мозга и раздражениями, которым подвергаются "более старые" отделы мозга. К этим отделам относится и та часть, которая ответственна за интуитивные способности. Некоторые ученые связывают интуитивные способности даже с обонянием, которое в историческом плане развилось раньше, чем глаза и уши.

Большая часть людей недооценивает интуицию, хотя и часто убеждается, что она существует и может играть важную роль. Мы беседовали недавно с коммерческим директором большой сети универмагов. Незадолго до этого ему стало ясно, что при нынешнем количестве неучитываемых факторов разумная организация его торговли невозможна. Но чем же заменить давно опробованные методы информации и управления своими магазинами? Мы объяснили ему, что он имеет дело с ситуацией, в которую рано или поздно попадает большинство людей. Значительные и незначительные решения: что же я куплю, где я буду жить, какую профессию мне выбрать, с кем я буду работать — все эти решения должны приниматься на основе неполной информации. Еще труднее выбрать информацию, которая могла бы помочь в дальнейшем, при ее избытке. При невозможности точного расчета, а также недостаточной или же избыточной информации остается в конце концов только "перепрыгнуть" в область интуитивного выбора и принятия решения. Одним разумом невозможно справиться с такой ситуацией.

Психологи, специализирующиеся по проблемам восприятия, заявляют, что интуиция способна охватить всю ситуацию в комплексе. Это означает, что мышление, разум и чувство перерабатывают впечатления как сознательно, так и неосознанно. Интуиция питается информацией мимики, жестов, запахов, манер и т. п.

Для того чтобы научиться лучше использовать интуицию, необходимо облегчить путь информационному потоку. В этом хорошо помогает медитация. Для начала она открывает "каналы", например нервные пути, связывающие интуицию с разумом, так как расслабляет и успокаивает. Ведь информационный поток между интуицией и разумом нарушают "помехи", связанные с физическим и психическим беспокойством. Медитация ослабляет эти "импульсы беспокойства", и они не создают больше помех.

Кроме этого, медитация направляет умственную и психическую активность в большей степени вовнутрь. Если изучить свое внутреннее "Я", то порог между сознательным и подсознательным легче преодолеть. Подсознание все больше и больше участвует в формировании активных решений. Так как медитирующий обладает достаточной информацией о своем внутреннем "Я", возникает сомнамбулическая уверенность в принятии правильных решений.

Мы неоднократно указывали на то, что медитативное состояние сознания — это особое состояние, которое отличается сочетанием покоя и активности, а также устойчивым, незагруженным оценками вниманием. Медитативное состояние, особенно у "новичков", напоминает переходную стадию от бодрствования ко сну. Состояния, при которых умственная деятельность ограничена, способствуют интуитивным открытиям. Наиболее часто приводимый пример — открытие бензольного кольца химиком Кекуле.

Сам Кекуле описывает это интуитивное состояние как своего рода сон: "Я повернул стул к камину и погрузился в полудрему. Атомы снова кружились перед моими глазами. Более мелкие группы скромно держались на этот раз на заднем плане. Мое внутреннее зрение, обостренное повторяющимися видениями одного и того же рода, различило теперь увеличенное образование многосторонних очертаний. Длинные ряды многократно уплотнены; все в движении, извивается и кружится. Но, смотрите, что это? Одна из змеек схватила свой собственный хвост и это образование язвительно закружилось перед моими глазами. Я проснулся, как от удара молнии... "

Кекуле упомянул, что понадобилось определенное упражнение, чтобы обострить внутреннее зрение для восприятия вещей, которые казались раньше расплывчатыми или имели тенденцию вообще ускользать от сознательного восприятия.

Итак, похоже, что в медитационных состояниях проявляется особый вид интеллектуальных способностей. Он ведет к открытиям по пути образного и ассоциативного восприятия. Медитативное состояние переходит при этом в интуитивное. И медитация, и интуиция связаны с изменениями порога восприятия и внутренней ориентацией. У них общий характер восприятия. Медитация ведет к интуитивному открытию, когда при решении проблемы у вас появляется ясное, однозначное ощущение, что это только так.

Открытое вследствие медитации сознание особенно хорошо воспринимает объекты, ситуации и окружающих людей. Так, после медитации в одном из наших семинаров одна домашняя хозяйка, мать троих детей, рассказывала, что она очень отчетливо представила себе, что ее приглашенная на день рождения младшенькая получила в ответный дар маленького плюшевого бамбукового медведя — панду. Она была так убеждена в этом, что мы попросили ее позвонить домой и проверить. И действительно — это ее видение оказалось правдой! Из-за того, что она сильно скучала по дочери, ее интуиция обострилась, а медитация еще более усилила это и сосредоточила все ее внимание на ребенке. Итак, медитация и внутреннее зрение тесно связаны друг с другом. Медитативное сознание — это питательная среда для интуитивных открытий.

Доверие к собственной интуиции вырабатывается постепенно. Большинство людей слишком отделены от интуитивных источников всех своих представлений, мыслей и решений. Возвращение при помощи медитации к исходному началу всех мыслей шаг за шагом знакомит медитирующего с малоосознанными разделами его внутреннего мира. Он все больше и больше чувствует себя в этих областях "как дома". Прямое использование связанных с этим возможностей происходит автоматически. Если внутренние "помехи" однажды устранены и, что самое главное, чисто разумное функционирование психики дополнено медитацией, нет необходимости в специальных тренировках интуиции.

 Общение с другими людьми

Действие медитации не ограничивается личной жизнью, оно затрагивает и межчеловеческое общение. Человек по натуре не индивидуальное, а общественное существо, которое нуждается в партнере. Поэтому он ищет контактов и проводит большую часть своего времени, рабочего или личного, не в одиночестве, а с другими людьми. После того как мы показали вам в предыдущих разделах, какое действие оказывают занятия медитацией на различные аспекты личности, в этом разделе речь пойдет о том, насколько медитация улучшает межчеловеческие отношения. В качестве примера мы покажем, как воздействует медитация на отношения между супругами, с чем связаны изменения коммуникабельных способностей медитирующих.

 Отношения между супругами

Конфликты в супружеских или других партнерских отношениях вам наверняка известны по собственному опыту. Вспомните, сколько разводов произошло в последнее время в кругу ваших друзей и знакомых или, по крайней мере, в скольких браках возникли серьезные проблемы. Приблизительно каждая третья пара сегодня разводится! Это делает очевидным распространенность проблем взаимоотношений.

При любых межчеловеческих отношениях происходит взаимная передача информации. Поэтому проблемы межчеловеческих общений могут быть связаны, с одной стороны, с тем, что информация передается двусмысленно, а это дает повод к недоразумениям различного рода. С другой стороны, тот, кому она предназначена, может невнимательно слушать и воспринимать информацию в искаженном виде. Проблемы отношений и их причины так многогранны, что мы не можем подробно рассмотреть каждую из них. Мы хотели бы в первую очередь показать вам, как медитация помогает улучшать человеческие отношения.

Какое воздействие оказывают медитационные занятия на супружеские отношения, продемонстрируем на примере одного американского исследования. Специалист в области супружеских отношений, психолог Арон с помощью специальной анкеты опросил 34 замужние женщины в возрасте примерно 30 лет, довольны ли они своим браком. Половина опрошенных многие годы занимались трансцендентальной медитацией, другие не медитировали. Первые оказались более довольными своими супружескими отношениями, чем вторые.

Одна медитирующая супружеская пара описала, как влияют медитационные занятия на их способность предолевать семейные конфликты: "С тех пор как мы медитируем, разногласия и напряженность в наших отношениях все больше и больше теряют значение. Если дело доходит до конфликтов, мы подходим к ситуации гораздо мягче и свободнее, чем раньше. И конфликт в полном смысле слова становится скорее игрой. Мы научились гибче подходить друг к другу. Закостенелая, обкатанная манера поведения, которая в прошлом приводила к тому, что мы "заводили" друг друга, появляется все реже. Отношения в общем перестали быть статичными и стали реже заходить в тупик. Конечно, они ограничены определенными рамками, но в этих рамках нашим мыслям и поведению предоставлена большая подвижность".

Из этого описания вытекает, что в основе прогрессивного воздействия медитации на супружеские отношения лежат прежде всего связанные с ней изменения личности. Особенно развивается способность уважать другого и принимать его таким, как есть. Вы, наверное, слышали пословицу: "Красота скрывается в зрачке наблюдателя". Это означает, что способность к уважению зависит от восприятия и осознания каждого. Если расширяется восприятие, то возрастает способность любить своего супруга.

Любой приносящий удовлетворение брак основывается на обмене не только информацией, но и чувствами. "Эмоциональные рельсы" имеют решающее значение для любых супружеских отношений. Вы, вероятно, уже переживали такие моменты, когда между вами и вашим супругом что-то нарушалось в эмоциональном плане и общение не приносило удовлетворения. При определенных обстоятельствах можно часами обмениваться практической информацией, не изменяя коренным образом эмоциональной напряженности.

Занятия медитацией развивают и область чувств. Медитирующий начинает постепенно все лучше воспринимать и выражать свои чувства. В наше бедное чувствами время эмоциональные качества прибретают все большее значение в противовес рационализму разума. Благодаря медитации структура личности "разрыхляется", растет способность к восприятию чувств и спонтанность их выражения — человек больше радуется, становится приветливее, чаще смеется, но он и в состоянии также дать более свободный выход негативным, раздражающим его чувствам. Так как медитация помогает развивать "сердечные качества", она коренным образом стимулирует супружеские отношения.

 Общение в семье

Мы постоянно наблюдаем на наших медитационных курсах, как сначала один представитель семьи овладевает медитацией, а по прошествии какого-то времени на это решаются и другие ее члены. В большинстве случаев это связано с позитивными изменениями, которые заметны у медитирующих.

Одна 27-летняя мать, которая вот уже три года занимается трансцендентальной медитацией, так описала нам свои впечатления: "Я, собственно, всегда была довольна жизнью. Но мне не хватало уверенности в себе. В этом отношении медитация дала мне многое. Сегодня я отношусь к себе с большим уважением. Так как я хочу быть примером для своих детей, то для меня очень важно развить свою личность. Если я довольна и уравновешена, то это отражается на моих детях и муже. Я отчетливо ощущаю, что с тех пор как медитирую, я могу дать семье больше любви и заботы. Я замечаю, что больше тепла получаю и от них. В обращении с детьми я стала теперь спокойнее и терпеливее. Я лучше понимаю их потребности, считаюсь с их интересами. Я отчетливее осознаю, что для моих детей хорошо, а что не нужно для их развития. Самое удивительное для меня в этих изменениях внутри моей семьи то, что они происходили с течением времени, без какого-либо специального моего участия".

Этот рассказ наглядно показывает, насколько важен принцип отдачи. Бели все члены семьи постоянно находятся в ожидании получить что-нибудь друг от друга, то тогда никто ничего не даст и никто ничего не получит. Каждый должен что-нибудь давать другому — будь то участие, сочувствие, любовь или же практическая информация. Для этого нужно уметь давать, но для этого нужно что-то иметь. Богатая личность обогащает окружающих. Каждый человек "излучает" то, что он есть. Образно говоря, если электрическая лампочка горит в полный накал, то она светит ярко. Запыленная лампочка горит тускло. Так как медитация раскрывает различные аспекты личности, то она вынуждает эту личность, неважно в какой форме, давать окружающим больше. Это проявляется наиболее позитивно в общении между членами одной семьи, так как здесь взаимозависимость особенно велика.

 Развитие личности — основа для удовлетворяющих межчеловеческих отношений

Многочисленные психологические исследования медитирующих выявили важные для межчеловеческнх отношений изменения личности. Исчезают такие отрицательные черты, как боязливость, депрессивность, неуравновешенность, склонность к агрессивности и резкой смене настроений. Такие черты характера мешают контакту с окружающими. Если человек боязлив и стеснителен, то чаще всего он вообще не осмеливается обратиться к другим людям. Неуравновешенность или беспричинные приступы ярости также мешают возникновению гармонических отношений — для вашего партнера такие черты вашей личности не приносят ничего, кроме дополнительных тягот!

Причина межчеловеческих конфликтов во многих жизненных ситуациях — чрезмерное или же, наоборот, недостаточное напряжение участников. Вспомните, что происходило в ваших супружеских отношениях, когда вы на работе или в личной жизни попадали в чрезвычайную ситуацию. К сожалению, широко распространено вымещать служебные неприятности на своем супруге! Медитационная практика ведет к постепенному исчезновению такого желания.

Регулярные занятия медитацией не только ликвидируют негативно окрашенные свойства личности, но и развивают положительные. Растут терпимость, коммуникабельность, общительность, раскованность и открытость. Тот, кто готов быть снисходительным к слабостям или особенностями других, способен легко устанавливать контакты, общителен и обходителен и умеет выражать это непосредственно, сердечно. С ним приятно общаться, а большинство межчеловеческих трений и конфликтов ему просто чужды.

 Интеграция личности

Медитация помогает ликвидировать такие негативные свойства личности, как нервозность, застенчивость и неуравновешенность, Стимулирует такие положительные черты, как уверенность в себе, самоуважение, открытость и коммуникабельность. Она стимулирует не только мыслительные функции, но и развивает интуицию. Медитация, кроме того, улучшает самочувствие, постепенно воспитывает позитивное мышление и учит лучше обходиться с самим собой. Она влияет на изменения коренных жизненных установок, что создает основу для лучшего обхождения с другими людьми. В общем, происходит целостное развитие.

Вольфганг Ховальд несколько лет назад исследовал воздействие способов медитации на различные аспекты личности. Около 300 человек участвовали в этом эксперименте. Они отвечали на специальные анкеты до начала изучения определенных медитационных приемов и после года занятий медитацией. Кроме того, опросные анкеты должны были также заполнить их друзья или знакомые на предмет психологических изменений медитирующих.

Мы не можем привести вам здесь со всеми подробностями результаты этих обширных исследований, но хотели бы показать на отдельных примерах, какие личностные изменения произошли в группе занимавшихся трансцендентальной медитацией. Люди группы после двенадцатимесячного медитирования были менее нервозны и имели меньше психосоматических нарушений, меньшую агрессивность, возбудимость, неуравновешенность и депрессивность. Они были более хладнокровны, открыты и экстраверны. На рис. 6 показаны эти личностные изменения. (При этом была использована одна из самых распространенных опросных анкет "Фрайбургер перзенлихкайтсинвентар". )

С помощью других тестов Ховальд установил, кроме того, у этой группы в конце исследований устойчивую способность жить настоящим и управлять собственной жизнью. Иными словами, медитирующие жили с меньшей ориентацией на прошлое или будущее; они сознательнее воспринимали текущий момент; лучше управляли им. У них было впечатление, что они живут, исходя из собственных потребностей, а не руководствуясь чужими указаниями. Их самоуважение и непосредственность выросли по сравнению с началом занятий медитацией.

Эти результаты еще раз показывают, как медитация действует на личность. Она подавляет отрицательные личностные черты и развивает положительные. В начале медитирующие сосредоточены на ликвидации своих недостатков. На этой основе усиливается стремление к развитию положительных личностных свойств.

Развитие личности посредством медитации происходит, как вам станет ясно, не от случая к случаю, а последовательно, шаг за шагом. При этом действует правило: чем продолжительнее и регулярнее человек медитирует, тем значительнее достигнутые изменения. Медитирующий воспринимает вызванные медитацией процессы развития собственной личности обычно так, как это описывает один из участников нашего семинара.

"С тех пор, как я медитирую, меня не оставляет ощущение, что я как бы поднимаюсь ступенька за ступенькой по лестнице высотного дома. Я чувствую движение вперед и вверх. После нескольких месяцев медитации мне все труднее было представлять, как выглядит подъезд этого дома. Другими словами, я не мог уже так хорошо вспомнить свое начальное состояние до начала медитации, мои личные проблемы, а также то, что я тогда действительно чувствовал. Это, безусловно, связано с тем, что медитация привела в движение многие аспекты моей личности. Я, собственно, не знаю, сколько вообще этажей в этом доме. Это означает, что я еще сейчас не осознаю, к какой цели стремится развитие моей личности. Но в целом я испытываю чувство глубокого удовлетворения от того, что поднимаюсь все выше и выше".

Рис. б. Личностные изменения в течение одного года занятий трансцендентальной медитацией
Рис. б. Личностные изменения в течение одного года занятий трансцендентальной медитацией

Описанное в этом отрывке чувство восхождения можно наглядно продемонстрировать на другом примере. Представьте, что вам нужно покрасить первобытным способом платок в цвет индиго. Для этого недостаточно опустить его в краску только один раз. Он быстро выцветет, так как краска недостаточно глубоко проникла в поры и волокна ткани. В большинстве случаев поступают так: платки на ночь погружают в краску, а днем кладут выцветать на солнце. К вечеру в материи сохраняется только остаток краски. Если этот процесс повторять достаточно долго, то через определенное время материал приобретет качественную окраску. Краска настолько глубоко проникнет в ткань, что не потеряет цвет даже на самом жарком солнце. Аналогичным образом постепенно происходит в обыденной жизни действие медитации. Изо дня в день в вас растет положительное базисное чувство. Оно сохраняется все дольше и дольше и все меньше каждодневные неприятности способны нарушить это состояние внутренней гармонии и равновесия, вплоть до того момента, пока вы не достигнете стабильного счастья. Ваша личность пришла в гармоничное состояние, и все ее аспекты интегрировались в одно целое.

Всемирно известный американский психолог Роджерс попытался однажды сформулировать качества такой интегрированной личности. Он следующим образом описал черты "нового человека":

  • эти люди открыты для внутреннего и внешнего мира;
  • ценят общение как средство представлять вещи такими, как они есть, отвергают лицемерие, обман и двуличие;
  • испытывают определенное недоверие к современной науке и технологиям;
  • в большей степени стремятся к целостной жизни;
  • постоянно находятся в процессе самосовершенствования;
  • принимают участие в других и всегда готовы помочь тем, кто в этом нуждается;
  • ощущают непосредственное единение с природой и готовы защищать ее;
  • испытывают антипатию к раздутым, костным, бюрократическим институтам;
  • доверяют своему опыту и испытывают недоверие к внешним авторитетам; чаще всего равнодушны к материальным стимулам и награждениям. Могут жить в достатке, но не испытывают сильной нужды в этом;
  • это люди духовно ищущие. Они хотели бы найти смысл и цель жизни.

Только немногие люди обладают всеми этими чертами. Большинство выработали данные "качества нового человека" постепенно благодаря медитации, что ведет к более полной жизни, "новому миру": "Этот новый мир будет человечнее. Он будет помогать исследовать и развивать богатства и способности человеческого духа и человеческой души. Сформирует, индивидуумов, являющихся в большей степени интегрированными и "целостными" личностями. Это будет мир, в котором каждый человек — самая большая ценность. Это будет мир с обновленной любовью и уважением к природе. В нем будет развиваться новая наука, основанная не на застывших концепциях. Технологии этого мира будут направлены на развитие, а не на эксплуатацию человека и природы. Этот мир будет высвобождать творческие силы в той степени, в какой каждый осознает свою силу, способности и свободу".

 

 <<Ранее   
 
 Далее>> 

[В начало] [Помоги себе сам] [Литература] [Исследования] [Разное] [Карта сайта] [Поиск] [А поговорить!] [Гостевая книга] [Наши друзья] [Контакты]



     
Сайт создан в системе uCoz