7. Дальние цели медитационной практики — перспективы

Независимые исследования. Трансцендентальная медитация. Программа Сидхи.

Литература

Помоги себе сам

ПОМОГИ СЕБЕ CAM
Медитация

В конце гл. 6 мы нарисовали вам портрет личности, живущей полнокровной жизнью. Мы обосновывали также неоднократно, почему при медитации улучшаются физическое здоровье, психическое самочувствие и производительность. Основной принцип развития личности заключается в том, чтобы преодолеть препятствия и конфликты и развивать жизнеутверждающее поведение. В этой главе мы хотели бы разъяснить вам цели внутреннего развития, чтобы вы знали, куда приведет вас "путь", на который вы вступили, начав заниматься медитацией. Квалифицированное описание маршрута путешествия обязательно включает точное определение цели.

 Предпосылки для раскрытия собственных возможностей

Все описанные в предыдущих главах изменения, вызванные регулярными занятиями медитацией, ведут к раскрытию собственных возможностей. Медитирующий все больше соответствует своей внутренней сущности. Многократно упоминавшийся американский психолог Маслоу утверждает, что развитие личности или раскрытие собственных возможностей начинается тогда, когда человек ощущает, какое удовлетворение приносит процесс развития. Кто начинает заниматься спортом после продолжительной паузы, знает — при условии, конечно, что он не потерял еще спортивной формы, — как приятно вновь ощутить все свои физические возможности. Это просто приятно — использовать или развивать свои способности. Таким образом, раскрытие собственных возможностей — это естественный процесс, который начинается тогда, когда нет существенного психического или социального противодействия.

Раскрытие собственных возможностей может начаться только тогда, когда вы осознаете свои настоящие потребности. В таких случаях медитация позволяет, с одной стороны, почувствовать, какие причины стереотипов мышления и моделей поведения ведут в заколдованный круг, с другой стороны, она высвобождает силы, способные изменить образ поведения, ведущий к саморазрушению. Потребность к совершенствованию постепенно побеждает, сначала самосовершенствование почти незаметно, а затем все явственнее вносит в вашу жизнь новые ключевые моменты.

Медитация создает предпосылки для самораскрытия в трех отношениях. Она помогает преодолеть страх. Психологи установили, что страх усиливает потребности в безопасности, скажем в финансовом отношении, и мешает людям прислушиваться к своим потребностям в большем совершенствовании и красоте. Как вы узнали из гл. 5, медитация подавляет страх и создает таким образом основу для естественного развития. Кроме того, она повышает уровень сознания в обыденной жизни и самовосприятие, что является двумя другими предпосылками для раскрытия собственных возможностей.

 Осознание повседневности

Некоторые западные психологи исходят из того, что для изменения себя и умственно-духовного развития достаточно осознанно воспринимать повседневность. И традиции дзэн-медитации рассматривают повседневность в качестве "наставника" для развития сознания. Тот, кто избежал несчастного случая или же даже пережил его, помнит, вероятно, даже доли секунды перед этим происшествием. В кратчайшее время вы достигаете в этой ситуации такой степени реакции и осознания, которая во много раз превосходит обычную. Вы смогли охватить всю ситуацию и понять, что произошло. Не было ни одной мысли, которая не была бы непосредственно связана с ситуацией. Сознание было полностью сконцентрировано, и никакое отклонение не было возможно. В такие моменты осознаешь лишь то, что происходит. К сожалению, наша повседневная жизнь предоставляет нам немного возможностей для полной концентрации сознания. Медитация же позволяет повысить степень осознаваемости изнутри, так как она концентрирует сознание так же, как и в пограничных ситуациях.

Опыт показывает, что приобретенные во время медитации степень осознаваемости, реакция и ясность мышления сохраняются и после нее. Повседневность переживается осознанно.

Все отчетливо воспринимается. Это создает хорошую основу для личностного развития, которое выражается в измененном восприятии и подходе к окружающему миру.

 Раскрытие собственной личности посредством самовосприятия

К раскрытию личности относится также осознанное восприятие собственных чувств, мыслей и установок. До тех пор, пока человек испытывает страх перед собственными чувствами, ощущениями, потребностями, мыслями и установками, он не в состоянии установить контакт со своим действительным "Я". Подавление внутренних импульсов приводит к физическим перенапряжениям и психическим блокадам. Раскрыть себя можно лишь в том случае, если вы знаете все свои сильные стороны и слабости.

В гл. 6 мы говорили о том, что медитация повышает самоуважение и позволяет интегрировать отдельные подавленные части личности. Она избавляет от необходимости постоянно подавлять и защищаться от отрицательных личностных черт, таких, например, как эгоистические желания. Вместо этого она предоставляет медитирующему возможность прислушаться к своему внутреннему "Я". Он учится принимать воспринятое и работать над самосовершенствованием благодаря тому, что включает в свой поведенческий репертуар то, что в нем высвободила медитация. Одна наша знакомая преподавательница медитации выразила это так.

"Раньше я училась быть такой, какой меня хотели бы видеть другие. Ценой этому была потеря контакта с самой собой. С медитацией ощущение моей личности вновь ожило. Медленно, но верно я стала ощущать различные черты моей внутренней действительности. Я все свободнее и свободнее стала руководствоваться в своих мыслях и действиях собственным опытом. Я стала доверять своим собственным впечатлениям и ощущаю себя все увереннее. Медитация предоставила мне шанс восстановить нарушенные контакты с самой собой. Я согласна быть такой, какая я есть, без помощи постоянных приказов и предписаний типа: "Скажи же и ты что-нибудь", "Будь внимательнее" и т. п. И вдруг все пошло гораздо легче и естественнее".

Самораскрытие — раскрытие собственных возможностей — означает, по Маслоу, стать человечнее. Раскрытие собственных возможностей — это процесс, который ведет к тому, что гуманитарная психология называет самореализацией.

 Самореализация — цель раскрытия личности

Под самореализацией Маслоу понимает состояние осуществления чего-либо, наступающее в конце длительного процесса созревания. Раскрытие собственных возможностей — это тот путь, который ведет человеческую личность к цели самореализации. Стимуляция и развитие творческого, здорового потенциала "нормального" человека ведут к достижению более высокой степени совершенства, к тому, чтобы все в большей степени становиться человеком.

Маслоу утверждает, что 99% взрослых людей не полностью используют свой психический и физический потенциал. Психология и исследования мозговой деятельности исходят в общем и целом сегодня из того, что человек реализует в среднем всего лишь 5 — 10% своих способностей. Если вы вообразите себе, что пианист при игре пользуется только левым мизинцем, то получите наглядное представление о том, что это значит. Сколько музыкальных произведений можно исполнить при помощи только одного пальца? По Маслоу, такое ограниченное использование собственного механизма связано с тем, что человек слишком занят удовлетворением своих основных потребностей в еде и питье, в работе и жилище. До тех пор пока эти потребности стоят на первом месте, остальной потенциал не может быть реализован. Вместо того чтобы действительно жить, длительное время готовишь себя к жизни!

 Что такое самореализация?

Маслоу исследовал людей, которые стали незаурядными личностями, — деятелей искусства, предпринимателей и политиков. При этом он установил 17 признаков, которые характеризуют самореализовавшихся людей:

1. Тот, кто достиг поставленной цели раскрытия собственных возможностей, яснее воспринимает действительность. Он в состоянии лучше различать реальность и надежды, ожидания или веру.
2. Самореализовавшийся человек принимает себя таким, каков он есть.
3. Его поведение характеризуется непосредственностью, простотой и естественностью. Ему чужды искусственность и страсть к эффектам.
4. Самореализовавшийся человек ориентирован не на себя, а на решение проблемы. Он не слишком поглощен заботой о самом себе, а живет ради выполнения задачи, цели или миссии, важной для всех.
5. Этот человек мог бы жить без забот для самого себя. Одиночество не гнетет его. Он представляется другим холодным и отчужденным, поскольку его не затрагивают события, которые другим представляются "бурей". Эта позиция, поднимающая его "над обстоятельствами", позволяет направлять свою жизнь в нужное для него русло. Самореализовавшийся человек действует с ответственностью, а не как "шахматная фигура".
6. Люди, достигшие высокой степени самореализации, легче переносят так называемые удары судьбы, лишения, фрустрации и т. п. Они в большей степени независимы от влияний окружающего мира.
7. Они в состоянии постоянно производить переоценку основных жизненных ценностей, какое бы это ни производило впечатление на других людей. Это означает также, что самореализовавшиеся люди не ведают скуки.
8. Самореализовавшиеся люди подчас испытывали мистические чувства, как то: неограниченных возможностей, неописуемого удивления по отношению к действительности, бесконечности времени и пространства.
9. Их отношение к другим людям, т. е. чувство общности, велико.
10. Отношения самореализовавшихся людей с другими людьми более полноценны. Они чувствуют единение с другими более отчетливо, чем "средний человек", но круг их друзей ограничен.
11. Они обладают демократичным характером: относятся одинаково дружелюбно к людям любого типа. Открыты для того, чтобы учиться у каждого чему-нибудь.
12. Они обладают ясными моральными представлениями и твердыми этическими принципами. Им не надо объяснять, что правильно, а что нет; но их воззрения на добро и зло часто не совпадают с мнением большинства.
13. Они понимают юмор, но не смеются злобным шуткам, больно ранящим других людей, а также таким шуткам, в которых высмеиваются слабости других. Поэтому по сравнению с "обыкновенными людьми" они выглядят скорее черствыми.
14. Творческие способности, оригинальность или изобретательность присущи всем самореализовавшимся. У них постоянно возникают новые идеи.
15. Они достаточно терпимы, но в критических ситуациях проявляют решительность и мужество.
16. Самореализовавшиеся люди исключительно преданы своей семье.
17. Так как самореализовавшиеся люди способны уважать и воспринимать другие точки зрения, то многие проблемы кажутся им не стоящими их внимания.

 Самореализация с помощью медитации

В "Психологии бытия" Маслоу мы читаем: "В теории образования личности следует уделить место самосовершенствованию и самоконтролю, созерцательности и медитации. Более поздние стадии развития человек проходит, как правило, в одиночку и зависит поэтому только от самого себя. Оскар Шварц называл психологией как раз совершенствование отдельной здоровой личности. Если психотерапия не делает больных людей больными, а избавляет их от патологических симптомов, тот тут-то и начинается психология. Она начинается там, где кончается психотерапия, и пытается делать небольных людей здоровыми. С интересом я заметил у Роджерса, что успешное лечение увеличивает показатели пациента по шкале зрелости Вилоучби от 25 до 50%. Что же может поднять эти показатели до 75%? Или даже до 100%? И нужны ли нам для этого новые формы и методы?"

В этом могут помочь медитационные методы. Интенсивное изучение азиатских форм медитации западными психологами указывает на то, что здесь имеет место не только знание об их возможностях, но и признание того, что в этом культурном регионе имеются совершенные психологические методы самосовершенствования сознания. В формировании этих взглядов не последнюю роль сыграли психологические эксперименты с медитирующими. Они показали, что у медитирующих изменяется в положительную сторону целый ряд признаков, которые Маслоу считает характерными для самореализовавшихся личностей (рис. 7).

Рис. 7. Сравнение признаков самореализации у медитирующих и немедитирующих (Fragebögen Freiburger Personlichkeitsinventar)

Из этой диаграммы видно, что, например, после двух месяцев медитационной практики у медитирующих увеличивается степень внутреннего регулирования, т. е. возрастает независимость от внешних влияний (п. 5). Увеличивается и степень непосредственности (п. 3) и т. д.

 Поиски смысла

Каждый задает себе иногда вопросы типа: зачем я живу? Почему именно в это время и в этом месте? Для чего нужна моя работа? Почему я обзавелся семьей? Почему у меня есть те или иные способности и нет других? Эти и аналогичные вопросы надо воспринимать естественно и серьезно. В ответах на вопросы о смысле чего-то всегда содержится цель: я работаю, чтобы зарабатывать деньги и добиваться успеха; я могу хорошо рисовать, чтобы изображать красоту природы.

 Смысл жизни

Найти смысл — значит иметь цель. Без цели вы не узнаете смысла. Жизнь без цели — это бессмысленная жизнь. В зависимости от того, какую цель вы преследуете на том или ином жизненном периоде или в той или иной жизненной ситуации, меняется и смысл вашей жизни. Если вы поставили себе задачу заработать между 30 и 40 годами как можно больше денег, с каждой новой крупной сделкой растет ощущение, что жизнь полна смысла. Если же в конце этого десятилетия вы обнаруживаете, что заработали деньги в ущерб гармонии в семейных отношениях или в ущерб здоровью, то прошедшие годы представляются вам бессмысленными или, по крайней мере, имеющими смысл лишь частично.

Маслоу исходит из того, что человеческая жизнь приобретает тем больше смысла, чем больше делается для реализации так называемых крайних или главных ценностей, т. е. любви, свободы, правды, справедливости и красоты. Самореализовавшемуся человеку удается при этом удерживать в равновесии идеализм и материализм, стремление к чему-то высшему и стремление к безопасности и т. д. Материальная сторона жизни приносит ему такое же удовлетворение, как и духовная. Он достиг личных целей. Другие цели его больше не привлекают.

Известный психотерапевт Франкль утверждает, что у каждого человека должна быть воля к поиску смысла. Даже у тех, кто находится в депрессивном состоянии и считает, что все бессмысленно.

Для поиска смысла, согласно Франклю, существует три пути:

1. Первый путь — творческая деятельность. Один из наших знакомых консультантов по бизнесу, как только он замечает, что ему угрожает "смысловой кризис", начинает лепить, обжигать или раскрашивать фигурки из глины. Эта творческая деятельность выводит его из состояния подавленности еще до того, как она полностью завладеет им. Сделать что-то, что приносит радость, помочь другим — все эти виды творчества дают возможность постичь смысл.
2. Второй путь заключается в ценностях сопереживания. Красивый восход солнца, хороший обед с друзьями или в кругу семьи, интересный разговор или нежные отношения с партнером — эти эмоционально значительные переживания воспринимаются полными смысла сами по себе.
3. Постичь смысл позволяют и установочные ценности. Ваше отношение к рождению, смерти, любви, страху, успеху, здоровью определяют, постигнете ли вы смысл и каким образом. Если вы страдаете от бессмысленности существования, иногда достаточно лишь изменить установку, чтобы преодолеть возникший кризис.

По этому поводу Франкль пишет: "Нет таких жизненных ситуаций, которые действительно были бы совершенно бессмысленными. Это вытекает из того, что кажущиеся отрицательными стороны человеческого существования, в особенности страдания, чувство вины можно рассматривать как нечто позитивное, если только подходить к ним с правильной установкой".

Согласно нашим убеждениям, медитация создает коренные предпосылки для постижения смысла на всех трех перечисленных путях. Творчество связано с тем, какую часть творческих возможностей использует человек. В гл. 8 мы расскажем вам о благоприятном воздействии медитации на раскрытие творческих способностей человека. Медитация стимулирует и восприятие ценностей сопереживания. Сопереживание доброты или любви связано с возможностями восприятия, а они раскрываются не в последнюю очередь благодаря стрессоподавляющему и изменяющему поведение влиянию медитации. Медитация управляет, как мы вам говорили в гл. 6, изменениями ожиданий и установок, что позволяет медитирующему трансформировать многие жизненные ситуации в наиболее благоприятные и стимулирующие его развитие.

 Постижение смысла во время медитации

Медитирование, с одной стороны, создает физиологические и психологические предпосылки для постижения смысла в обыденной жизни. С другой стороны, медитирующие каждый раз сталкиваются с тем, что во время глубокой медитации смысловые вопросы разъясняются сами собой. Вы как-то разом постигаете все "почему" и "как" какой-либо ситуации или даже вашей жизни в целом. Именно в этом смысле описывает опыт медитирующего буддиста швейцарский психиатр Стехелин. "Когда я однажды ночью погрузился в медитацию, то впал неожиданно в странное состояние. Я был как мертвый. Все было как обрубленно. Не было больше ни прошлого, ни будущего. Объект моего наблюдения и мое собственное "Я" исчезли. Единственное, что я ощущал, так это то, что мое внутреннее "Я" было полностью пронизано всем тем, что было сверху, снизу и вокруг меня. Меня пронизал безграничный свет. Через некоторое время я снова пришел в себя, словно восстал из мертвых. Мои зрение, слух, речь, мои мысли и движения были полностью отличными от тех, что были раньше. Когда я попытался думать о правдах мира и постичь смысл непостижимого, то понял вдруг все. Сам не желая того, я вскинул в чрезмерной радости руки и начал танцевать".

Здесь отчетливо выражена раскрывающая смысл сила медитирования. Даже если описанные переживания и являются чем-то особенным, мы все же уверены, что медитация позволит каждому постичь непосредственный смысл жизни, смысл непостижимого.

 Высшие состояния сознания и озарение

Предыдущее описание наверняка вызвало у вас удивление. От него повеяло чем-то загадочным, необъяснимым. Обыденному разуму трудно понять, как быть со смыслом непостижимого. Для тех же, кто сделал первые шаги на пути раскрытия своего физического и духовного потенциала, для начинающих медитировать ощущение смысла целого теряет свою отчужденность и становится само собой понятным. Постоянное стремление к прошлому заложено в природе человека. Когда удовлетворены основные потребности в пище, материальном благополучии, в межчеловеческих контактах и работе, возникает стремление к духовному росту. Потому что растут не только материальные, но и духовные потребности. Примерно 20% участников наших семинаров, согласно нашим оценкам, посещают их потому, что ожидают от регулярного медитирования расширения своего сознания.

Эти люди поняли, что их поиски смысла могут увенчаться успехом лишь в том случае, если они будут в состоянии сами постичь смысл обыденной жизни. Возможно, они слышали фразу английского поэта и художника Блейка: "Если вымыть стекла восприятия, то все предстанет человеку таким, какое оно есть на самом деле, — бесконечным".

Или же они поняли, что человек до тех пор будет нищенствовать, пока не увидит, что он по природе своей является миллионером. Медитация может послужить ключом к "банковскому сейфу" физических и духовных способностей, в котором спрятаны неслыханные сокровища. Когда это однажды станет ясно, то возникнет вопрос: как же лучше всего подобраться к этим сокровищам развития сознания?

 Ступени сознания

Психологи, знакомые с азиатскими традициями мышления, усиленно занимаются в последние годы исследованием "вместимости сознания". При этом они исходят из состояний сознания, знакомых каждому по собственному опыту: сна, сновидений и бодрствования. В каждом из этих трех состояний человеческий организм функционирует особым образом и психические ощущения носят различный характер.

В состоянии сна сознание отсутствует, а имеется глубокий покой. Сознание проявляется в лучшем случае только после сна в форме слабых воспоминаний о том, что сон имел место. При сновидениях сознание может проявляться время от времени у каждого в том, что он осознает, что видит сны. Но сознание значимости и содержания сновидений проявляется редко. В сновидениях предметы и ситуации воспринимаются расплывчато, отсутствует чувство времени и окружающего мира. И наконец, в состоянии бодрствования сознание проявляется полностью, если только оно не подавляется усталостью или воздействием алкоголя или наркотиков. Исходя из степени ясности и живости мышления, психологи разработали классификацию степеней сознания, от нижней ступени — сна, до высшей — бодрствования.

Исследователи медитации, например американец Уэллес, пришли экспериментальным путем в начале 70-х годов к выводу, что существует еще одно основное состояние сознания, которое характеризуется высокой степенью сознаваемости.

Это медитационное состояние называется трансцендентальным состоянием сознания. Физиологические и психологические функции имеют пониженную или вообще нулевую активность. От нормального обыденного сознания медитативное состояние отличается следующими признаками: повышается живость мышления; исчезают границы нормального сознания, оно расширяется, восприятие улучшается; ясность самосознания увеличивается; медитирующий погружается в глубокий покой.

В медитационном состоянии сознание неконкретно — это состояние сознательного покоя. Мыслительная активность снижается до полного прекращения, мысли отсутствуют и сознание теряет содержание. Медитирующий достигает состояния, именуемого также "чистым сознанием"; "чистым" потому, что сознание не имеет больше никакого другого содержания, кроме самого себя.

В этом состоянии рабочие функции организма, как правило, сильно снижаются. В дыхании наблюдаются непроизвольные паузы. Имеет место высокая степень ЭЭГ-когерентности внутри и между долями мозга, а также явное повышение притока крови к передним областям мозга и другие различные изменения в кровообращении.

Результаты исследований медитации свидетельствуют, что преднамеренное расширение сознания во время медитационной практики оказывает весьма благоприятное физиологическое и психологическое воздействие. В предыдущих главах мы подробно рассказывали вам об этом. Такое состояние стимулирует и ускоряет эволюцию сознания.

Умножающийся опыт чистого сознания стимулирует развитие интеллектуально-творческого потенциала. Во время медитации дух устремляется "внутрь", тело расслабляется и пребывает в состоянии покоя. Из физики известно, что неразличимые глазом элементы материй, например атомы, обладают большей энергией, чем материально ощутимые. Когда при медитации высвобождаются духовные силы, то это связано с тем, что осваиваются глубоко лежащие слои разума, которые обладают большим интеллектуальным и творческим зарядом, чем обыденные мысли. Но зачем погружаться в эти слои, если не использовать в обыденной жизни заключенные в них возможности? Для чего нырять на дно океана за затонувшими кораблями, если нельзя достать скрытые в них сокровища? Здесь начинается развитие до более высокой степени сознания. Постигнутые во время медитации чувства безграничности, счастья и покоя постепенно становятся частью повседневных действий или обыденного сознания. Огромный интеллектуально-творческий потенциал будет в вашем распоряжении лишь тогда, когда вы станете использовать сокровища глубинных слоев сознания в повседневной жизни.

Еще более высокая степень сознания, которую может достичь медитирующий, называется космическим сознанием и развивается из растущего сознательного доверия к состоянию чистого сознания. Это состояние постепенно становится более продолжительным, если сочетается с тремя другими основными состояниями сознания: бодрствованием, сновидениями и сном. Качества сознательного покоя, а именно внутренняя свобода, уверенность в себе, невозмутимость, все чаще и чаще проявляются в повседневности. Динамический покой создает постоянный фон всей психической и физической активности. Опираясь на длительный опыт внутреннего покоя, человек в состоянии космического сознания переживает все духовные, умственные и физические процессы и действия в качестве спокойного свидетеля и наблюдателя.

Один из старейших участников нашего семинара, 74-летний инженер, написал нам спустя девять лет после посещения одного из наших занятий письмо, один абзац из которого мы хотели бы процитировать. Написавший изображает состояние космического сознания, которое он пережил: "У меня было чувство, что мое сознание подобно киноэкрану. Он постоянно присутствует, ведь без него невозможно посмотреть фильм. Кроме того, он соединяет сцену со сценой, фильм с фильмом. Все отображается на нем. Но в то же время он не имеет никакого отношения к действиям в фильмах. Он ничего не делает, недвижим, он совершенно другой. Когда фильм кончается, экран становится виден. Эта белая, чистая поверхность спокойна, как всегда. Лишь она одна постоянно присутствует при том, что на ней отображается, и остается свободной от всего этого".

Отличительный признак космического сознания — так называемый "сознательный сон", который называют еще "йога-сном". Его время от времени могут испытывать даже новички в медитации. Люди, испытавшие этот феномен, утверждают, что они были в полном сознании и во время глубокого ночного сна.

Психологические исследования показали, что у людей, которые сообщают о частых явлениях сознательного сна, и в фазах глубокого сна сохранялись биотоки, характерные для "бодрого" сознания. Подопытные в состоянии фиксировать фазы глубокого сна нажатием кнопки. Кроме того, у них меньше фаз сновидений, а общая продолжительность сна на 36% короче, чем у людей, не обладающих такими способностями. Это состояние нельзя путать с бессонницей, так как прекращена всякая мыслительная активность.

Хотя сознательный сон и является наиболее простым для наблюдения в физиологическом и эмпирическом отношении — это только один из признаков данного состояния. Врастание в это основное состояние сознания также сопровождается изменениями самочувствия. Следующее высказывание принадлежит опытному медитирующему из круга наших друзей: "Степень самочувствия превосходит всяческие представления и словесные выражения. Глубочайшее удовлетворение, наступающее в этом состоянии, исключает какие-либо ненужные ощущения. Стойкое преобладающее спокойствие сообщает чувство защищенности от любых вредных влияний. Действия не вызывают напряжения, отличаются эффективностью и приносят удовлетворение". Именно поэтому космическое сознание называют также "сознанием блаженства".

Вследствие развития этого основного состояния сознания происходит также изменение поведения. Ученые обнаружили, что чем чаще и отчетливее состояние сознательного сна, тем выразительнее примеры ЭЭГ-когерентности, ощущения чистого сознания, а также творческие достижения. Кроме того, личности, обладающие опытом космического сознания, принимают решения, руководствуясь универсальными этическими принципами, такими как правда и справедливость, ориентируясь всегда при этом на общее благополучие. В состоянии космического сознания медитирующие спонтанно действуют правильно. Они постигают, что их действия беспрепятственно приводят к рациональным результатам. Они чувствуют, что поступают в соответствии с законами природы, оказывая при этом абсолютно жизнестимулирующее влияние. Это — конечное состояние развития, о котором можно судить только тогда, когда вы сумели его достичь.

 Расширение человеческих способностей

В литературе, особенно в работах по йога-медитации, описывается, что опытным медитирующим доступно то, что невозможно для "нормального" человека. Йога-сутры Патанджали содержат всеобъемлющую модель расширения человеческих способностей и сил, включая практическое руководство для проверки этих теоретических высказываний на собственном опыте. Махариджи Махедж Йог разработал на этой основе программу для продвинутых медитирующих ("ТС-Сидхи-программу"), которой пользуются в настоящее время около полумиллиона человек во всем мире. "Сидхи" означает согласно системе йоги "достижения" или "большие силы". Они чаще всего возникают сами по себе на пути к абсолютному совершенству, или "озарению", но для достижения более высокой степени самосовершенствования могут развиваться целенаправленно. Человек, способный осуществлять свои цели и желания в гармонии с окружающим его природным и общественным миром, называется "сиддха" — "достигший цели".

Программа содержит психические методы, ведущие к постепенному систематическому развитию до сих пор считающихся необычными эмоциональных, познавательных и физических способностей и способствующие целенаправленному достижению и укреплению чистого сознания. Упражнения позволяют действовать в состоянии полного расслабления, способствуют интеграции покоя и активности, а также координации между телом и духом. Некоторые, частично необычные способности мы хотели бы перечислить здесь.

1. Знание прошлых и будущих событий.
2. Знание значения "языков", используемых различными живыми существами, например языка птиц.
3. Знание мыслей других людей.
4. Приветливость, сочувствие, доброта и аналогичные добродетели.
5. Большая физическая сила.
6. Знание космоса.
7. Осознание функций своего организма.
8. Владение чувством голода и жажды.
9. Способность абсолютной интуиции.
10. Неограниченные слуховые и зрительные, осязательные способности, обостренные чувства обоняния и вкуса.
11. Способность ходить по колючкам.
12. Способность свободно перемещаться в пространстве, левитировать.

Во всех культурах встречались люди с выдающимся, удивительным образом поведения. В западно-европейской культуре известен, например, святой Иосиф Копертинский, который умел левитировать или даже летать. О других личностях, как, например, о Терезе из Конперсройта, известно, что они превозмогли чувство голода и жажды. На пути самосовершенствования человеческие способности постоянно развиваются. Это приводит к действиям, которые средний человеческий разум воспринимает как чудо, сверхъестественные события, выходящие за рамки человеческого понимания. До сих пор мы встречали лишь немногих, особенно опытных медитирующих, которые настолько развили ту или иную свою способность, что это можно было назвать "чудом".

Сверхъестественные способности и силы — это признаки совершенного человеческого бытия, к чему в душе стремится каждый. Тем из вас, кто хочет ускорить свое развитие в этом направлении, "ТМ-Сидхи-программа" может принести пользу. Она словно поднимает занавес, который столетиями из-за суеверий и магии, а также просто из-за неведения о человеческих возможностях скрывал перспективы комплексного развития новых сил и способностей.

Махараджи Махедж Йог начал экспериментировать с "ТМ-Сидхи" летом 1975 г. С помощью сотен преподавателей медитации он опробовал пригодность традиционной йоги для широкого круга людей. Выяснилось, что участники занятий легко и без труда осваивали эту программу, испытывали сверхъестественные ощущения и высвобождали необычные силы.

"Сидхи" оказывали достоверное благоприятное воздействие как на сознание и физиологические функции медитирующего, так и на его поведение и окружающий мир.

Мы уже рассказывали в этой главе о высших состояниях сознания. Раскрытие новых сил и способностей позволяет освоить еще одно состояние сознания высшего порядка, называемое утонченное космическое сознание. Его испытывают люди, достигшие, с одной стороны, большой утонченности смыслового восприятия, а с другой — испытывающие такую огромную любовь ко всему живому и неживому, что дорожат буквально всем, что их окружает. Это состояние формируется на основе космического сознания. При этом достигается такое утонченное восприятие мира предметов, которое позволяет осознанно воспринимать внутреннее значение любого объекта, понять "механизмы творения". Остается лишь узенькая граница между собственным бытием и внешней природой. Это означает, что связь между каким-либо предметом окружающего мира и собственным бытием воспринимается пока еще не полностью.

Каждая мысль и каждое восприятие, например звучание слова, прикосновение, запах, наполнены до их пор неведомой, позитивной эмоциональной содержательностью. "Становящееся все более утонченным ощущение обогащающей красоты вызывает чувство близости к Творцу" — так выразился однажды один медитирующий.

Так же как и состоянию космического сознания, этому состоянию присущи специфический психофизиологический функциональный стиль и особые признаки самочувствия и поведения, которые, правда, до сих пор почти не были исследованы. Была предпринята, например, попытка изучения утонченного восприятия (понижение слухового порога). Абсолютный слуховой порог при этом явно отличался в среднем по всем частотам от среднестатистических показателей.

 Озарение

Существует почти необозримое количество свидетельств озарений, хотя их невозможно описать словами. Они превосходят все, до сих пор пережитое, и представляют собой совершенно новый вид сознания. Все традиционные медитации сходятся во мнении, что озарение — это вершина самореализации, высшая цель развития сознания.

Озарению сопутствует сознание единства всего живого и вещественного. Поэтому данное состояние абсолютного развития индивидуального сознания называется "сознанием единства". Бытие и природа образуют единство; внешняя и внутренняя действительность воспринимаются в представлениях лежащего в их основе бытия. Преодолена граница между собственным "Я" и окружающим миром, и объекты воспринимаются все чаще и чаще как части собственного "Я".

Возникает субъективное чувство причастности и ответственности за все на свете, так как человек непрерывно ощущает общую основу собственного "Я" и окружающего его мира. В сообщении, которое мы получили от одного американского исследователя медитации, об этом состоянии говорится следующее: "Я постоянно чувствую спокойное счастье и наполненность бесконечной, универсальной любовью, которая лежит в основе всего. Похоже, что все проникнуто глубоким покоем моего "Я". Этот покой я встречаю везде и во всем. Предметы прозрачны, а восприятие безгранично и расплывчато. В действиях, из-за ощущения сопричастности со всем и всеми, все интегрировалось в одно целое". Наряду со свидетельствами о чувстве единства такого рода имеются и психические признаки развития сознания до состояния единства.

Важным направлением исследований стал в последние годы анализ данных ЭЭГ-когерентности высоких состояний сознания, достигнутых при помощи медитации. Когерентность означает, как мы уже говорили в гл. 3, синхронность колебаний многих ЭЭГ-потенциалов. После первого и второго дня с начала занятий медитацией возникают упорядоченные, синхронные альфа-ритмы.

Как и другие признаки медитационного состояния, феномены когерентности, отраженные в ЭЭГ, имеют тенденцию выходить за непосредственные временные рамки медитационных упражнений, отчетливо наблюдаются и в периоды до и после медитации. Продолжительные занятия медитацией приводят к состояниям целостности и интегрированности, признаки которых, по крайней мере в момент образования, можно определить психологическими методами. Предполагается, что в этих состояниях медитирующий может постичь чувство единства. В древнем тексте этот опыт окончательного развития тела и духа посредством медитации обобщается следующим образом:

Это — я.
Это — ты.
Это — все.

[В начало] [Помоги себе сам] [Литература] [Исследования] [Разное] [Карта сайта] [Поиск] [А поговорить!] [Гостевая книга] [Наши друзья] [Контакты]

© Design В.А.Б.