Помоги себе сам

    Независимые исследования. Трансцендентальная медитация. Программа Сидхи.
      Литература
 
 		  Далее>> 

 

ПОМОГИ СЕБЕ CAM
Медитация

Ф.Т. Готвальд
В. Ховальд.

 

Скачать всю книгу

 

    Помоги себе сам
    Какую цель преследует эта книга
    1. Медитация в обыденной жизни
      Медитировать — для чего?
        Стресс — большая проблема нашего времени
      Медитация — простое решение
        Что означает "медитировать"?
        Медитация — составная часть любой культуры
        Естественные способности человека к медитации
        Медитировать — для чего?
    2. Медитация и как можно ею овладеть?
      Многообразие методов медитации
        Содержательная медитация
        Глубокая медитация
        Концентрирующая медитация
        Раскрывающая медитация
        Пассивная медитация
        Активная медитация
      Как овладеть медитацией
        Какой должна быть медитационная форма?
      Трансцендентальная медитация — пример эффективного медитационного метода
        Как функционирует трансцендентальная медитация
        Способы изучения
    3. Что происходит во время медитации
      Что происходит с организмом во время медитации
      Психические ощущения во время медитации
      Как работает мозг в медитационном состоянии
      Пиковые, предельные ощущения во время медитации
    4. Укрепление здоровья посредством медитации
      Преодоление и предупреждение стресса
        Переработка стресса
        Предотвращение стресса
      Гармонизация физиологических функций организма
        Гипертония
        Сердечные заболевания
        Головные боли
        Астма
      Нарушение сна
      Рак
      Употребление алкоголя, никотина и наркотиков
        Снижение злоупотребления алкоголем
        Снижение потребности в курении
        Снижение потребления наркотиков
      Общее здоровье и здоровый образ жизни
        Медитация и забота о здоровье
        Замедление процесса старения
        Медитирующие редко прибегают к врачебной помощи
    5. Преодоление страха и других психических проблем
      Медитация и психотерапия
      Медитация в качестве противостраховой терапии
        Избавление от фобий
        Уменьшение общих страхов
      Медитация — помощь при депрессиях
      Другие терапевтические области применения медитации
        Ипохондрия
        Шизофрения
        Физические и психические травмы
      Экспериментальный пример: применение медитации в психиатрической клинике
    6. Развитие личности посредством медитации
      Хорошее самочувствие — основа для развития личности
      Изменения представления о самом себе
        Больше уважать самого себя
        Развивать уверенность в себе
        Быть таким, каким вы хотите
        Относиться к себе позитивно
      Изменение жизненных установок
      Переориентация мышления
      Развитие интуиции
        Общение с другими людьми
        Отношения между супругами
        Общение в семье
        Развитие личности — основа для удовлетворяющих межчеловеческих отношений
      Интеграция личности
    7. Дальние цели медитационной практики — перспективы
      Предпосылки для раскрытия собственных возможностей
        Осознание повседневности
        Раскрытие собственной личности посредством самовосприятия
      Самореализация — цель раскрытия личности
        Что такое самореализация?
        Самореализация с помощью медитации
      Поиски смысла
        Смысл жизни
        Постижение смысла во время медитации
      Высшие состояния сознания и озарение
        Ступени сознания
        Расширение человеческих способностей
        Озарение
    8. Успех посредством покоя
      Развитие интеллекта
        Интеллект — попытка определения
        Медитация как средство повышения интеллекта
      Развитие творческих способностей
        Как воспользоваться творческими способностями?
        Посредством медитации к источнику творческих сил
      Лучше учиться и усваивать при помощи медитации
        Способности восприятия
        Способности к самовыражению
      Удовлетворение работой и работоспособность
        Растущее чувство удовлетворения на рабочем месте
        Повышение работоспособности
        Частота перемены рабочего места
        Улучшение отношений с сотрудниками и начальством
    9. Области применения медитации — обзор
      Воспитание
        Экспериментальные проекты в школах и университетах
        Стимулирование и раскрытие талантов
      Экономика
        Опыт применения медитации на фирме
        Медитация — ядро комплексного менеджмента
      Искусство
      Религия
        Медитация и секты
      Общество
        Медитация в процессе перевоспитания заключенных
        Улучшение качества жизни — с помощью медитации к обществу мирного согласия

 

 
 		  Далее>> 
[В начало] [Помоги себе сам] [Литература] [Исследования] [Разное] [Карта сайта] [Поиск] [А поговорить!] [Гостевая книга] [Наши друзья] [Контакты]

© Design В.А.Б.


      
Сайт создан в системе uCoz